-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в здоровье_без_врачей_и_лекарств

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2012
Записей: 213
Комментариев: 2
Написано: 251

Эффективно снижаем холестерин в домашних условиях

Среда, 13 Июля 2016 г. 13:44 + в цитатник
Жанна_Ласка все записи автора

Хорошего самочувствия, крепкого тела и  бодрого духа невозможно достичь без базового очищения всего организма. Только поэтапно очищая его от вредных веществ, шлаков и токсинов, можно достичь настоящей телесной и душевной гармонии.

В этой статье я хотел бы с вами поделиться, как почистить организм от холестерина.

Холестерин

Статистика показывает, что более 10% людей на всем земном шаре сейчас имеют повышенное содержание холестерина. Причем это относится к странам с разным уровнем развития.

Мы часто в американских фильмах наблюдаем, как герои волнуются по поводу лишнего кусочка жирной пиццы по причине того, что доктор запретил из-за повышенного холестерина.

Просто западная медицина идет семимильными шагами вперед и уже сейчас на Западе врачи бьют тревогу относительно роста заболеваний, связанных с закупоркой сосудов, предлагая эффективные способы борьбы с этой проблемой.


Что это такое и чем он так вреден?

Врач

Но что такое холестерин сам по себе и почему его следует остерегаться? Обратите внимание. Когда врачи говорят о «повышенном уровне», они же не говорят, что у вас в организме появился холестерин.

То есть это не чужеродный элемент. Он содержится в любом организме и выполняет ряд функций. Он является частью липидного обмена и предшествует образованию желчных кислот.

Что же приводит к его повышению?

  • Нарушение обмена веществ;
  • Сахарный диабет;
  • Неправильное питание и потребление вредных, жирных продуктов;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Возраст.

Жирные продукты

Снижаем эффективно

Как видите, есть факторы от нас не зависящие, а есть то, что мы в состоянии изменить.

Итак, теперь мы подобрались к главному, как почистить холестерин в домашних условиях?

  1. Отказ от мяса.
  2. Замена жирных продуктов обезжиренными (вместо 5% молока покупайте 1% и т.д.).
  3. Следите за потреблением яиц. В день можно съедать не более 1-2 желтков.
  4. Исключите на время продукты содержащие кофеин, алкоголь.
  5. Полностью откажитесь от курения.
  6. Введите в свой ежедневный рацион орехи и бобовые.
  7. Старайтесь меньше употреблять крахмалосодержащих продуктов (картофель, кукуруза). В день в вашем рационе должны присутствовать фрукты и овощи.
  8. Полностью исключите животные жиры в приготовлении пищи. Замените их растительным маслом, в идеале оливковым.
  9. Откажитесь от лифта и постарайтесь преодолевать препятствия пешком.
  10. В день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой, негазированной воды. Это позволит избежать запустения крови и постепенно будет способствовать общей очистке организма.

Вода

Прежде, чем применять эти эффективные методы и начинать чистить холестерин дома, пройдите полное обследование. Это даст вам возможность проанализировать динамику снижения холестерина и позволит поверить в свои силы, когда вы увидите, как эффективно очищаете свой организм от вредных веществ.

Чистим сосуды от холестериновых бляшек народными средствами

Если вы решили серьезно заняться своим здоровьем и максимально снизить показатели данного вещества в организме, то придется поэтапно чистить печень от холестерина, сосуды и т.д.

Существует немало народных способ, которые в домашних условиях, не затрачивая много времени и средств позволят очистить сосуды головного мозга и другие органы от холестерина, чтобы восстановить здоровье.

  • Сокотерапия.

Сокотерапия

Этот способ стал известен совсем недавно и изначально разрабатывался специалистами для борьбы с целлюлитом. А оказалось, что если  ежедневно выпивать свежее выжатые фреши, то кровеносные сосуды прекрасно очищаются от холестерина.

Диета продолжается 5 дней и нужно следовать следующим рекомендациям:

  1. День первый: морковный сок (150 мл) и сок сельдерея (80 мл)
  2. День второй:  смесь из свеклы, огурца и моркови в равных пропорциях (по 70 мл)
  3. День третий: пьем яблочный сок (70 мл) + морковный (70 мл )+ сельдерейный  (140 мл)
  4. День четвертый: морковный (150 мл) и капустный (50 мл) соки
  5. День пятый: употребляем свежий апельсиновый сок (150 мл).
  • Настой из смеси укропа с корнем валерианы.

Укроп

Возьмите по 0,5 стакана каждого ингредиента — размельченных укропа и корня валерианы и смешайте их с 200 мл меда. Залейте одним литром кипятка и дайте настояться в течение 24 часов. Такой настой поможет почистить сосуды и снизить общее количество холестерина в организме. Употребляйте его 3 раза в сутки по 1 ст.ложке , желательно перед приемом пищи. Не забывайте, что хранить  такой настой необходимо в прохладном, затемненном месте.

  • Чесночное масло

Чесночное масло

Также позволит правильно и эффективно почистить сосуды от холестерина. Готовится легко и может использоваться в качестве гастрономической приправы к любому салату. Смешайте оливковое масло (400 мл)  с 10 зубчиками чеснока и дайте хорошенько настояться в течение недели.

Принимать можно в любом количестве и в любой последовательности для достижения положительного результата. Благодаря защитным свойствам чеснока, вы еще и укрепите иммунитет.

Рубрики:  здоровье
Метки:  



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку